2025
04-30
04-30
肌肉改造秘籍：探寻你未曾了解的特殊肌肉群(肌肉改造计划) NEW
在追求完美身材的道路上，我们常常关注那些显而易见的肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌和腿肌等。然而，人体中还有一些特殊且不常被提及的肌肉群，它们同样扮演着重要的角色，影响着我们的整体力量和运动表现。今天，就让我们揭开这些神秘肌肉群的神秘面纱，探寻你未曾了解的特殊肌肉群。
让我们来认识一下位于颈部和肩部的斜角肌。这个肌肉群虽然体积不大，但却对我们的呼吸和头部运动起着至关重要的作用。斜角肌分为上、中、下三个部分，分别控制着肩胛骨的运动和头部向一侧倾斜。加强斜角肌的力量，可以改善...
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