2025
04-30
04-30
肌肉酸痛不用怕，锻炼缺失也能轻松补救！ NEW
在追求健康生活的道路上，锻炼身体是不可或缺的一部分。然而，生活中难免会遇到一些突发情况，如工作繁忙、家庭琐事或是身体不适，导致我们的锻炼计划被迫中断。这时，很多人可能会因为肌肉酸痛而感到沮丧，担心锻炼的缺失会影响到自己的健康。其实，肌肉酸痛不用怕，锻炼缺失也能轻松补救！
让我们来了解一下肌肉酸痛的原因。肌肉酸痛通常发生在进行高强度锻炼或进行不熟悉的新运动后。这是因为我们的肌肉在运动过程中产生了乳酸，乳酸的积累会导致肌肉酸痛。此外，肌肉在运动过程中受到微小的损伤，也需要时间来...
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