2025
04-30
04-30
仰睡姿势：你不知道的肌肉损伤隐患！(仰睡睡姿) NEW
仰睡姿势，这个看似舒适的睡姿，却可能隐藏着一些你未曾注意到的肌肉损伤隐患。许多人认为，仰睡是一种放松的睡姿，因为它能够让身体保持自然的状态，减少对颈椎和脊椎的压力。然而，事实可能并非如此简单。以下是一些你可能不知道的肌肉损伤隐患。
仰睡时，颈部和脊椎的曲线可能会受到扭曲。人的脊椎在正常状态下呈S形，仰睡时，颈椎和腰椎的生理弯曲可能会因为枕头的高度和支撑不当而发生变化。如果枕头过高，颈部被迫前倾，长时间下来，容易导致颈椎间盘突出、颈椎病等疾病。相反，如果枕头过低，颈部则会过度...
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