2025
04-30
04-30
吃白萝卜不怕胖？热量真相大曝光！(吃白萝卜热量高吗) NEW
白萝卜，这种常见的蔬菜，不仅口感清脆，营养丰富，而且被誉为“小人参”。很多人在追求健康饮食的同时，都会考虑到食物的热量问题。那么，吃白萝卜真的不怕胖吗？今天，我们就来揭开白萝卜的热量真相。
我们要了解食物的热量是如何计算的。食物的热量主要来源于碳水化合物、蛋白质和脂肪。一般来说，每克碳水化合物和蛋白质提供4千卡热量，每克脂肪提供9千卡热量。白萝卜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，其热量自然不会太高。
据营养学家的研究，白萝卜的热量大约在16千卡/100克左右。这个数值相对于其...
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